sleeping beauty

Ada banyak cara menjaga kecantikan tanpa mengeluarkan banyak uang. Tidur yang cukup adalah salah satunya. 

Tidur cukup 7-8 jam sehari tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga kecantikan. Pada saat tidur, pada tubuh terjadi berbagai proses untuk mengembalikan kecantikan kulit secara alami.

Efek instan
Tak perlu menunggu lama untuk melihat efek instan kurang tidur pada wajah. Pada penelitian yang dilakukan oleh Karolinska Institute, Swedia dan dipublikasikan pada “British Medical Journal”, wajah seseorang yang kurang tidur hanya dalam satu malam terlihat lelah, kurang sehat, dan kurang menarik.

Hal ini karena saat tidur kulit melakukan berbagai proses perbaikan sel. Selain itu tidur yang cukup dapat membuat kesehatan jantung menjadi lebih baik dan mengurangi iritasi kulit. Hasilnya, kulit tampil lebih cerah. Dengan tidur yang baik, seseorang juga akan merasa lebih baik. Kondisi tubuh tersebut juga membantu membuat kulit wajah terlihat lebih sehat.

Perbaikan sel
Proses perbaikan tubuh dimulai saat tubuh terlelap. Ketika Anda dalam kondisi terlelap, perbaikan sel tubuh meningkat cepat. Hormon yang berfungsi untuk perbaikan dan pertumbuhan tubuh diproduksi lebih banyak. Proses ini membantu proses penyembuhan luka atau perbaikan kulit-kulit yang rusak atau iritasi.

Mata panda
Salah satu tanda yang mudah terlihat saat seseorang kurang tidur biasa disebut dengan mata panda. Lingkaran hitam di sekitar mata umumnya muncul saat seseorang mengalami kurang tidur. Di bawah lingkar mata terdapat pembuluh darah berwarna biru. Saat Anda kurang tidur, secara otomatis produksi cairan yang mengaburkan tampilan pembuluh darah itu menjadi berkurang.  Hasilnya, pembuluh darah tersebut semakin terlihat dan tampak seperti lingkaran gelap di bawah mata.

Menjaga kelembapan
Kelembapan dan kekenyalan kulit bisa terjaga secara alami dengan tidur yang cukup. Pada saat kurang tidur, fungsi lapisan luar kulit menjadi lemah. Padahal lapisan tersebut memiliki dua fungsi yang penting. Pertama, untuk menjaga kelembapan alami kulit dan kedua untuk mencegah kerusakan kulit akibat gangguan dari kuman. Kulit lembap yang sehat akan terlihat lebih muda. Kulit kering akibat kehilangan kelembapan alami dapat membuat tampilan keriput tampak lebih cepat.

Penyakit kulit dan jerawat
Seperti dibahas di poin sebelumnya, lapisan terluar kulit akan melemah saat Anda kurang tidur. Akibatnya kulit menjadi rentan infeksi dan lemah terhadap kuman yang menyerang. Karena itu, penyakit kulit pun mudah tumbuh subur saat Anda kurang tidur. Pertahanan kulit melemah, serangan kuman pun semakin sulit dihindari. Anda pun bisa semakin rentan terhadap jerawat, ekzema (kondisi kulit kering dan gatal), atau psoriasis.

Kurang tidur juga erat kaitannya dengan kondisi psikologis seperti stres. Peningkatan hormon stres bisa memicu kerusakan kulit yang menyebabkan timbulnya jerawat. Kurangnya aliran darah ke wajah saat kurang tidur juga bisa membuat wajah terlihat lebih pucat. Selain itu proses regenerasi kulit yang terganggu saat kurang tidur membuat pergantian sel-sel kulit mati kurang sempurna. Akibatnya, wajah pun terlihat lebih kusam.

Keriput
Bila Anda kurang tidur, banyak proses perbaikan tubuh yang terganggu. Sistem kekebalan tubuh juga semakin lemah sehingga Anda rentan terhadap penyakit. Melemahnya sistem kekebalan tubuh juga punya pengaruh khusus pada kulit. Perubahan pada sistem pertahanan tubuh bisa menganggu produksi kolagen. Padahal kolagen sangat dibutuhkan kulit untuk mencegah keriput dan kekenyalan kulit.

Garis-garis tipis keriput yang terbentuk juga bisa semakin terlihat karena kurang tidur. Rasa lelah saat kurang tidur membuat otot-otot menjadi lebih tegang dan bisa semakin memperjelas kerutan dan garis-garis tipis pada wajah.

Begitu banyak manfaat yang didapat kulit saat Anda tidur cukup. Dengan tidur cukup dan diet yang tepat, kecantikan kulit bisa terjaga secara alami tanpa perlu banyak perawatan kimia. Karena itu, usahakanlah untuk tidur setidaknya 7-8 jam sehari dan makan makanan yang sehat untuk kulit.

just say "Kamu Ganteng Banget"

saat aku ketemu kamu lagi. wow. sumpah, kamu ganteng banget ! tapi gak mungkin lah aku ngomong kayak gitu di depanmu. cuma liatin mukamu aja. tiap kali liat selalu ngebatin, subhanallah.. kamu bener-bener ganteng. sampe akhirnya tadi siang kamu pake baju itu. semua orang yang ngelihat kamu mesti bilang kalo kamu ganteng. semua bilang kamu ganteng. ganteng banget malah. uuuh, kenapa semua jadi merhatiin kamuuu ? akuuu jelous tauuk. tapi yaudahlah.. ini hanya sebuah rahasia.

kamu tau ? apa yang dibilang sama pak R waktu yg kamu disebelahku tadi ? pak R bilang "dev, emang dia ( kamu) udah kamu kenalin ke orangtuamu ? katanya kalian mbalik." WHAT ? SUMPAH AKU LANGSUNG SHOCKED!!! makanya aku langsung ngomong ke kamu kalo kita cuma temenan. padahal pengennya balikan beneran. trus pas liat twittermu SHOCK lagi gara" liat backgroundmu itu fotomu sama aku. ya Allah sumpah aku terharu banget banget ..

cuma aku pikir kayaknya kalo ada kesempatan buat balikan, aku pengennya waktu kamu udah lulus nanti :)
aku tetep nunggu kok :)
daaan sekali lagi mau bilang KAMU GANTENG BANGET

just for me

I am a student. it was time I had a consistency. consistent with all of what I say. like how I once said that I would turn out to be better than ever.however, the fact now it is just a nonsense. no change at all. I do not know what else to do to make myself better. maybe now just trying to hit the target. I hope for is the support of the people around me and the people who love me

Can I Have This Dance - Troy and Gabriella ( HSM ) [lyrics]

[Gabriella]
Take my hand, take a breath
Pull me close and take one step
Keep your eyes locked on mine,
And let the music be your guide.

[Troy, Gabriella]
Won't you promise me (now won't you promise me, that you'll never forget)
We'll keep dancing (to keep dancing) wherever we go next

[Chorus]
It's like catching lightning the chances of finding someone like you
It's one in a million, the chances of feeling the way we do
And with every step together, we just keep on getting better
So can I have this dance (can I have this dance)
Can I have this dance

[Troy]
Take my hand, I'll take the lead
And every turn will be safe with me
Don't be afraid, afraid to fall
You know I'll catch you threw it all

[Troy, Gabriella]
And you can't keep us apart (even a thousand miles, can't keep us apart)
'Cause my heart is (cause my heart is) wherever you are

[Chorus]
It's like catching lightning the chances of finding someone like you
It's one in a million, the chances of feeling the way we do
And with every step together, we just keep on getting better
So can I have this dance (can I have this dance)
Can I have this dance

[Troy, Gabriella]
Oh no mountains too high enough, oceans too wide
'Cause together or not, our dance won't stop
Let it rain, let it pour
What we have is worth fighting for
You know I believe, that we were meant to be

[Chorus]
It's like catching lightning the chances of finding someone like you (like you)
It's one in a million, the chances of feeling the way we do (way we do)
And with every step together, we just keep on getting better
So can I have this dance (can I have this dance)
Can I have this dance

Can I have this dance
Can I have this dance

download mp3 disini

Stand Up For Love - detiny child's [lyrics]

There are times I find it hard to sleep at night
We are living through such troubled times
And every child that reaches out for someone to hold
For one moment they become my own

And how can I pretend that I don’t know what’s going on?
When every second and every minute another soul is gone

And I believe that in my life I will see
An end to hopelessness
Of giving up
Of suffering

Then we all stand together this one time
Then no one will get left behind
And stand up for life
Stand up and here me sing
Stand up for love

I'm inspired and hopeful each and everyday
That's how I know that things are gonna change

So how can I pretend that I don’t know what’s going on?
When every second and every minute
Another soul is gone

And I believe that in my life I will see
An end to hopelessness
Of giving up
Of suffering

If we all stand together this one time
Then no one will get left behind
Stand up for life
Stand up for love

And it all starts right here
And it starts right now
One person stand up
And the rest will follow
For all the forgotten
For all the unloved
I'm gonna sing this song

And I believe that in my life I will see
An end to hopelessness
Of giving up
Of suffering

If we all stand together this one time
Then no one will get left behind
Stand up for life
 Stand up and sing
 Stand up for love
 For love
For love

download mp3

KONSEP POLITIK, KONSEP ILMU POLITIK, DAN FENOMENA POLITIK

KONSEP / TEORI POLITIK DAN ILMU POLITIK MENURUT PARA AHLI

• POLITIK

A. ROD HAGUE
Politik adalah kegiatan yang menyangkut cara bagaimana kelompok-kelompok mencapai keputusan-keputusan yang bersifat kolektif dan mengikat melalui usaha untuk mendamaikan perbedaan-perbedaan diantara anggota-anggotanya
B. ANDREW HEYWOOD
Politik adalah kegiatan suatu bangsa yang bertujuan untuk membuat, mempertahankan, dan mengamandemen peraturan-peraturan umum yang mengatur kehidupannya, yang berarti tidak dapat terlepas dari gejala komflik dan kerjasama
C. CARL SCHMIDT
Politik adalah suatu dunia yang didalamnya orang-orang lebih membuat keputusan – keputusan daripada lembaga-lembaga abstrak.
D.Harold Laswell
Politik menyangkut “who gets what, when, and how”
E. ROBERT
Definisi politik adalah seni memerintah dan mengatur masyarakat manusia
F. IBNU AQIL
Politik adalah hal-hal praktis yang lebih mendekati kemaslahatan bagi manusia dan lebih jauh dari kerusakan meskipun tidak digariskan oleh Rosulullah S.A.W
G. ARIFIN RAHMAN
politik ialah pengertian dan kemahiran untuk mencukupi dan menyelenggarakan keperluan maupun kepentingan bangsa dan Negara

DEFINISI DAN PROSES TERBENTUKNYA NEGARA

Pemahaman mengenai Negara

a. Definisi Negera Menurut Para Ahli

1. Prof. Miriam Budiarjo

Negara adalah suatu daerah teritorial yang rakyatnya diperintah oleh sejumlah pejabat dan yang berhasil menuntut dari warga negaranya ketaatan pada peraturan perundang-undangannya melalui penguasaan (kontrol) monopolist dari kekuasaan yang sah

2. HAROLD J. LASKI

The state is a society which is integrated by possessing a coercive authority legally supreme over any individual or group which is part of the society. A society is a group of human beings living together and working together for the satisfaction of their mutual wants. Such a society is a state when the way of life to which both individuals and associations must conform is defined by a coercive authority binding upon them all.

3. Mr. J.C.T. Simorangkir dan Mr. Woerjono Sastropranoto

Negara adalah persekutuan hukum yang letaknya dalam daerah tertentu dan memiliki kekuasaan tertinggi untuk menyelenggarakan kepentingan umum dan kemakmuran bersama.

4. O. Notohamidjojo

Negara adalah organisasi masyarakat yang bertujuan mengatur dan memelihara masyarakat tertentu dengan kekuasaannya.

5. Prof.Dr. J.H.A. Logemann

De staat is een gezags-organizatie. (Negara ialah suatu organisasi kekuasaan/ kewibawaan).

6. R.M. MacIver

The state is an association which, acting through law as promugated by a government endowed to this end with coercive power, maintains within a community territorially demarcated the external conditions of order.

7. Hugo de Groot (Grotius)

Negara merupakan ikatan manusia yang insyaf akan arti dan panggilan hukum kodrat.

8. Roger H. Soltau

The state is an agency or authority managing or controlling these (common) affairs on behalf of and in the name of the community.

Sistem Pemerintahan

Sebelum membahas apa saja sistem pemerintahan yang ada di dunia, ada sebuah pertanyaan awal. Apa itu sistem pemerintahan ? Menurut wikipedia sistem pemerintahan adalah sebuah sistem yang dimiliki oleh negara untuk menjaga kestabilan negara dan mengatur pemerintahannya.

Sistem pemerintahan tiap negara pun berbeda-beda. Berikut sedikit penjelasan tentang masing-masing sistem.

1. Sistem Pemerintahan Presidensial
   Keseluruhan prinsip penataan hubungan kerja antar lembaga negara melalui pemisahan kekuasaan negara,dimana presiden memainkan peran kunci dalam pengelolaan kekuasaan eksekutif. Eksekutif yang dimaksut disini adalah Presiden dan pembantu-pembantunya. Ciri yang menonjol disini adalah fungsi Presiden. Selain sebagai Kepala Negara, Presiden juga merupakan Kepala Pemerintahan.
   Kelebihan : Badan eksekutif lebih stabil kedudukannya. Masa jabatan badan eksekutif lebih dengan jangka waktu tertentu. Penyusunan progam kerja kabinet mudah disesuaikan dengan jangka waktu masa jabatan.
   Kelemahan : Sistem pertanggung jawabannya kurang jelas. Dan kekuasaan eksekutif ada diluar pengawasan sehingga ada kekuasaan mutlak. Selain itu, pembuatan keputusan memakan waktu yang lama.
   Negara yang menganut sistem ini adalah Amerika dengan Chek and Balance. Sedangkan yang diterapkan di Indonesia adalah pembagian kekuasaan (Distribution of Power).
2. Sistem Pemerintahan Parlementer
   Sebuah sistem permerintahan dimana parlemen memiliki peranan penting dalam pemerintahan. Berbeda dengan presidensial, disini parlemen memegang kekuasaan, sedangkan Presiden hanyalah sebuah simbol kepada negara saja. Karakteristik dari sistem ini yang paling menonjol menurut saya adalah Parlemen yang berasal dari partai yang menguasai kursi parlemen sehiungga adanya rangkap jabatan di dalam pemerintahan.
   Beberapa negara yang menganut sistem ini antara lain Prancis, Kerajaan Inggris, Kanada, Australia, India

kelemahannya : Parlemen menjadi tempat kaderisasi bagi jabatan-jabatan eksekutif, kelangsungan kedudukan badan eksekutif tidak bisa ditentukan berakhir sesuai masa jabatannya.

3. Sistem Liberalisme
   Pemerintahan liberal merupakan pandangan politik yang didasarkan pada pemahaman bahwa kebebasan adalah nilai politik utama. Liberalisme menginginkan masyarakatnya mempunyai kebebasan yang ditandai dengan kebebasan berpikir bagi para individu. Beberapa ciri-ciri sistem liberal adalah sistem ekonomi ditentukan oleh pasar, sistem pemerintahan bisa parlementer atau presidensial ( karena mengutamakan kebebasan ).
   penganut sistem pemerintahan ini
4. Sistem Demokratis
   Sistem pemerintahan demokrasi merupakan bentuk atau mekanisme sistem pemerintahan suatu negara yang berupaya mewujudkan kedaulatan rakyat (kekuasaan warga negara) atas negara untuk dijalankan oleh pemerintah negara tersebut.
   contoh negara : Brunei Darussalam dan Malaysia ( demokrasi terpemimpin ) dan Indonesia ( demokrasi pancasila )

Demikian sedikit penjelasan tentang Sistem Pemerintahan di Dunia. Semoga bermanfaat :)

Jangan Lagi Menunggu !!!

Banyak orang yang suka mengeluh dalam  hidupnya. Misalnya, dengan menyalahkan  nasib buruk yang menimpanya. Gak munafik, aku juga mengalami itu. Tapi,cara ini tidak akan pernah menjadikan
kehidupannya menjadi lebih baik, bukan?

Ada pepatah bijak mengatakan :

     "You can not chance the wind direction,
       but you can only chance your wing
       direction"

Kita  tidak akan pernah bisa merubah arah angin, yang dapat kita lakukan adalah mengubah arah sayap.
Dengan kata lain...

'Realita' kehidupan tidak akan berubah kecuali kita sendirilah yang mengubah 'sudut pandang' terhadap realita yang ada!

     Fakta: "Tidak ada seorang pun yang
     memilih kita untuk sukses. Kita sendirilah
     yang menentukan pilihan tersebut!"

Karena Waktu Tak Dapat Terulang !

Kalo ada sesuatu yang sangat berharga, mungkin itu adalah waktu.
Siapapun orangnya, gak akan bisa mengulang setiap waktu yang sudah terlewatkan. Gak peduli seberapa kaya orang itu, seberapa penting jabatannya, waktu tidak mau diajak kompromi. Ia bakalan terus berjalan.

Waktu juga gak peduli apakah orang-orang mampu melewatinya dengan menyenangkan, atau bahkan sebaliknya.

Setiap orang, dimanapun ia berada, memiliki waktu 24 jam dalam sehari. gak ada yang lebih, meski hanya satu menit saja.

Semua sama. Tidak kurang, tidak lebih.

Kalo kemudian waktu bisa terulang, tentu kita semua mengharap melakukan hal-hal yang baik. Memperbaiki kesalahan yang pernah kita lakukan. Sayangnya, waktu memang tidak akan pernah bisa terulang.

Guys, untuk mencapai segala macam kesempurnaan, memang selalu dibutuhkan proses 'trial and error". Oleh sebab itu, jika kemarin atau hari ini Anda melakukan kesalahan, carilah kesempatan untuk
memperbaikinya.

Jika kita gagal melakukan sesuatu hal, bukan berarti itu akhir segalanya.
Belajarlah dari kesalahan, dan berusahalah untuk tidak mengulanginya.

Belajarlah memaafkan diri sendiri & memaafkan orang lain, karena

tidak ada manusia yang sempurna!

Yang lalu biarlah berlalu. Mungkin akan menjadi pengalaman selama hayat. Bagaimanapun diri kita di masa lalu, itu gak penting. Yang jauh lebih penting adalah bagaimana diri Anda di masa depan!

 

Keep fight! :-)

mendadak galau

entah kenapa disaat galau aku cuma bisa ngungkapin lewat tulisan. udah kebiasaan kali yah ? lupakan

disaat dinginnya suasana malam hari di kota malang. mendadak ada something di pikiranku. you wanna know ? aku sendiri ya gak ngerti sebenernya apa yang ada. yang jelas tokoh utamanya itu "dia". "dia" yang beberapa waktu ini bisa dibilang the  number one. seseorang yang sangat sangat sangat aku kagumi. BEST pake BANGET-lah pokoknya.
waktu itu mendadak ada rasa sebangsa "nyesek" gitu. padahal ya tadinya waktu ketemu "dia" aku-nya seneng aja. gak ada something yang buat aku ngerasa nggh atau apapun. tapi kok ? sesampainya di kost-an malah begindang ? kalo ditanya "galau buk ?" jawabnya pasti " emberindol serindol" hha kata-kata yang sering aku denger dari senior marchingband, namanya mas dhodo.
dan sekarang, aku itu bingung mau cerita apa yang bikin aku nyesek, huffffttt
buat kalian yang baca udah jangan bingung, nanti aku ikutan bingung -,-
sekian